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肌束
關鍵字：『 肌束』 ，共有3筆搜尋結果
運動害怕蘿蔔腿？ 確實伸展丟免驚！
「我不要運動啦，運動腿會變粗，再這樣下去兔子就要追著我跑了…(›´ω`‹ )」 擔心運動會讓小腿變粗粗？免驚免驚，其實無論進行什麼運動
運動時的「動態 V.S. 靜態」伸展，你做對了嗎？
「什麼？運動前、運動後的伸展方式不一樣嗎！？」 沒錯，伸展可分為「動態」跟「靜態」兩種，若是搞錯先後順序，將會增加運動傷害的風險，而
迷思：肌肉變成脂肪才能瘦？
「身上肌肉好硬，看起來超壯，打死都不運動！」 「聽說把肌肉變成軟軟的脂肪，才會瘦比較快耶！」 「這台機器能把脂肪擊碎變軟，更快代謝掉喔～」 你是否